Insomnia

Insomnia dan Penaggulangannya

Insomnia Harus Kita Kenali Lebih Dalam

Insomnia merupakan penyakit susah tidur. Kesulitan untuk tidur, sering bangun ditengah malam, dan tidak bisa tidur kembali, bangun terlalu pagi, dan merasa semakin lelah saat bangun merupakan gejala dari penyakit susah tidur ini. Penyakit ini menyebabkan rasa tidak segar setelah bangun tidur dan mempengaruhi mood serta menurunkan kewaspaadan, serta menimbulkan rasa lelah terus-menerus. kurang tidur juga dapat menyebabkan menurunnya kualitas kesehatan dan dapat menyebabkan berbagai penyakit. Penyakit ini biasanya dipengaruhi oleh gangguan yang terjadi pada fisik dan keadaan psikologis seseorang. Gaya hidup yang tidak sehat serta penggunaan obat-obat tertentu dapat memicu penyakit ini.

Insomnia

Orang dewasa membutuhkan tidur yang berkualitas selama tujuh hingga delapan jam untuk memulihkan kestabilan tubuhnya. Penyakit ini menyebabkan berkurangnya waktu tidur sehingga sel-sel yang beregenerasi dalam tubuh menjadi terhambat. Penyebab insomnia harus diketahui terlebih dahulu agar dapat diobati. Penyakit ini  dibagi menjadi dua jenis yaitu akut atau susah tidur transien yang terjadi hanya dalam periode singkat. Biasanya terjadi bila seseorang sedang depresi atau memiliki masalah. Penyakit kronisnya biasanya terjadi dalam jangka waktu yang lama yaitu kurang lebih satu bulan. Penyebabnya, bisa berbagai faktor dan sangat berbahaya bagi tubuh.

Jalan pintas untuk mengobatinya biasanya adalah menggunakan obat tidur yang bisa menyebabkan kecanduan sehingga penyakit ini menjadi lebih parah. Memperbaiki pola dan gaya hidup tentunya akan lebih baik bila dibandingkan menggunakan obat tidur. Salah satu caranya adalah mengikuti program smart detox yang dapat membantu Anda untuk memperoleh waktu tidur yang berkualitas. Anda bisa mencoba produk Liquid Chlorophyll yang diminum satu sendok teh atau sekitar 5 ml dengan satu gelas air yang berisi 240 ml air dan diminum dua kali dalam sehari. Simpanlah botol dalam lemari pendingin setelah dibuka. Anda juga dianjurkan untuk meminum Noni plus yang harus dikocok dulu sebelum digunakan, setelah itu diminum 30 ml satu atau dua kali dalam sehari. Simpanlah didalam kulkas setelah dibuka. Selain mengikuti program ini, perbanyaklah olahraga Anda untuk mengobati insomnia.

Comments are closed.