Anti oksidan Radiance

Makanan dan Minuman Sumber Antioksidan

Sumber Antioksidan dari Makanan dan Minuman

Anti oksidan Radiance

Anti oksidan Radiance

Sumber antioksidan adalah berupa makanan ataupun minuman yang kaya akan antioksidan. Antioksidan sendiri adalah suatu zat yang dipercaya dapat melawan radikal bebas, sehingga sangat bermanfaat untuk membersihkan tubuh, membantu melawan proses penuaan, dan dalam banyak kasus juga bermanfaat untuk melawan kanker dan berbagai penyakit lainnya.

Oleh karena begitu besarnya manfaat dari antioksidan ini, sangat dianjurkan bagi kita untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan zat ini. Ada berbagai sumber antioksidan yang bisa kita konsumsi setiap hari, misalnya saja:

  • Kacang merah. Jenis kacang-kacangan yang satu ini ternyata merupakan sumber makanan yang kaya akan antioksidan dan juga protein. Sebagai nilai tambah, kacang merah juga kaya akan kalsium yang baik untuk tulang
  • Teh, terutama teh hijau dikenal kaya dengan antioksidan. Tidak heran bila teh hijau dikatakan sebagai minuman kesehatan bahkan juga banyak dipergunakan dalam produk kecantikan. Satu hal yang perlu diperhatikan adalah untuk tidak mengkonsumsi teh dengan campuran gula atau susu karena bisa mengurangi tingkat efektifitas antioksidan dalam teh tersebut
  • Bawang putih. Bumbu dapur yang satu ini ternyata bukan hanya dikenal sebagai antibiotik alami namun juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Bawang putih bisa dipergunakan dalam setiap masakan, namun akan lebih bermanfaat bila dikonsumsi dalam bentuk mentah
  • Berbagai buah-buahan yang kaya akan vitamin C dan E. Vitamin C dan vitamin E juga merupakan salah satu bentuk antioksidan yang dapat dengan mudah diperoleh dari berbagai buah-buahan seperti jeruk, blueberry dan elderberry.
  • Coklat bubuk. Kandungan zat flavanoid dalam coklat bubuk merupakan antioksidan yang dipercaya memiliki efek positif terhadap kesehatan jantung dan untuk membantu mencegah terjadinya stroke.

Para ahli kesehatan menganjurkan kita untuk banyak mengkonsumsi makanan-makanan diatas. Selain itu, kita juga bisa memadukannya dengan berbagai makanan lain yang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Dengan rajin mengkonsumsi makanan tersebut maka kita akan bisa menghalau efek buruk dari radikal bebas yang ada di sekeliling kita. Mulai saat ini, marilah kita memperkaya jenis makanan yang kita konsumsi setiap hari dan jangan lupa pula untuk mengikutsertakan berbagai makanan sumber antioksidan.

klik disini untuk berbelanja supplemen antioksidan yang aman

 

Comments are closed.